健康发布「瘦就代表健康吗？」河北省秦皇岛经济技术开发区居民 滕淑玲：常言说，有钱难买老来瘦。但我个人认为，不管胖或者瘦，健康是第一位的。我以前新陈代谢较差，免疫力低。医生建议我多吃有营养的食物，保持良好睡眠，适度运动。我听从了医生建议，同时自己经常参加社区组织的健康讲座，学习健康方面的各种知识，摸索出适合自己的方法。第一，在饮食方面，我尽量多吃富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼虾、豆类和蛋类等，同时保持碳水化合物的合理摄取，像全麦面包、燕麦片等。第二，生活习惯方面，规律作息很重要，避免熬夜，注意保持良

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更新：2025-03-18

时长：02:10

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