【麻省理工研究团队称 睡眠越好学习成绩越好 】麻省理工的研究团队发现，睡眠质量、时长以及睡眠是否规律与学习成绩呈正相关。睡得早、起得早、睡眠时间充足的学生，成绩也会更好。你是否有过一觉醒来突然觉得昨天学习的知识已经融会贯通的经历？这是睡眠在帮你巩固记忆。科学家发现，学习时的大脑活动模式会在睡眠期间快速“重放”一遍，次日就能迎来技能提升。所以，考试前通宵复习不可取，充足睡眠才能让大脑给你开外挂。 有些知识学不会可以试试先睡一觉 央视网快看

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更新：2025-03-18

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