小寒至 如何“生津润肺”？今日迎来小寒节气，民间素有“小寒时处三四九，天寒地冻冷到抖”的说法，标志着一年中最寒冷的时段已然来临。上海曙光医院安徽医院副主任医师徐航表示，小寒也是一年中最干燥的节气，饮食当以滋阴润燥为主。徐航提醒，虽天气渐冷，但要避免因驱寒而过量食用辛辣、刺激、油腻的食物。“可多食用莲藕、莲子、马蹄果等常见食物，有生津润肺之功效，避免出现口干、鼻干、咽干及皮肤干燥问题，帮助我们驱散燥邪。” 此外，徐航建议，小寒伊始，更当注重防寒保暖，尤其是暖头、暖背和暖脚。“ 头部是平衡人体热
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更新：2025-03-21
时长：01:40
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